新加坡谈有毒工作环境的后果——亚洲新闻台
在新加坡，遭受过职场霸凌、羞辱或长期压力的员工，即使离职后也可能感受到其影响。这在亚洲新闻台的一篇报道中有所提及，该报道收集了员工的个人经历以及心理健康专家的评论。
45岁的企业家诺亚表示，在他任职的一家跨国科技公司更换经理后，他遭受了种族歧视言论、对其宗教实践的嘲笑和羞辱。据他说，这名经理还利用他的笔记本电脑，以他的名义向同事发送了一封侮辱性邮件。诺亚说，离职多年后，对前任经理的回忆仍会让他发抖和心跳加速。
长期压力如何表现
临床心理学家阿姆里特·考尔指出，持续的职场霸凌、骚扰、羞辱或慢性压力可能超出一个人应对困难的能力，并产生持久影响。员工往往不得不继续在伤害他们的环境中工作，这使情况更加复杂。
专家列举的可能表现包括睡眠障碍、害怕工作周开始、开会时情绪麻木、难以回复工作邮件、焦虑、惊恐发作、注意力、记忆力和决策能力下降。心理治疗师米歇尔·马还提到反复思虑令人不安的想法以及无助感。
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该媒体的一名受访者哈娜称，由于实验室一名资深同事的轻视态度，她一见到对方就开始感到心跳加速和手掌出汗。另一名员工娜塔莎讲述了遭受资深同事经常侮辱和呵斥的经历；她还在公共关系领域工作时，被诊断为重度抑郁障碍。
支持与恢复
心理学家马希玛·迪德瓦尼亚表示，换工作或调往其他部门可能消除直接的压力来源，但不一定能消除其后果。她建议在人际亲近关系中或通过治疗，寻找一个安全的空间来面对情绪。专家还建议同时评估实际选择：财务状况、可休的假期，或暂时调整职责的可能性。
考尔强调，恢复不仅与寻找另一位雇主有关，也与在职业成就之外重建自尊有关。诺亚指出，家人和朋友的支持、精神实践和爱好帮助他明白，一个人的价值并不由其职位或一位雇主的态度决定。
