Супрун пояснила, чому так важливо залишити зону комфорту

Супрун пояснила, чому так важливо залишити зону комфорту

UA.NEWS
Автор
UA.NEWS
UA.NEWS
Поділитись:

В.о міністра охорони здоров’я Уляна Супрун порекомендувала тим, хто хоче прожити довше, «вийти із зони комфорту» – правильно харчуватися і постійно мати фізичні навантаження.

Як стати довгожителем?

Як жити довго — хороше запитання 🤔Якщо шукаєте відповідь на нього — генетик та патофізіолог Victor Dosenko знає рецепти, які дала нам наука. І це, звісно, не чарівні таблетки чи вітамінні комплекси, а спосіб життя.Всі переваги цивілізації дуже допомагають почуватися безпечно і комфортно. Але постійний спокій, тепло та розслабленість не додають сил і здоров’я нашому організму.Якщо хочемо бути здоровими та жити довго — треба виходити з зони комфорту! Впустіть у своє життя постійні фізичні навантаження, не переїдайте, а між м’ясом і овочами віддавайте перевагу овочам (хоча б іноді). Контрастний душ також дуже корисний. Можна навіть подумати про стрибки в ополонку.АЛЕ! Не починайте новий спосіб життя занадто різко. Такі випробування для організму, як стрибки в ополонку, можна влаштовувати лише в тому разі, якщо ви повністю здорові, а перебувати у воді не довше 3-5 секунд. Зверніть увагу, що існує чимало захворювань та станів, при яких зимове плавання протипоказане. Почитайте матеріал на сайті Міністерство охорони здоров'я України про те, як загартовуватися правильно: https://goo.gl/HTw3Aa.Дізнавайтеся більше про спосіб життя довгожителів у відео NEED / animation studio та будьте здорові!#абивибулиздорові

Geplaatst door Уляна Супрун op Vrijdag 11 januari 2019

Як написала в.о. міністра охорони здоров’я у себе в Facebook, людям потрібно виходити із зони комфорту, щоб жити довго.

Уляна Супрун,
В.о міністра охорони здоров'я
Як жити довго – гарне питання. Якщо хочемо бути здоровими і жити довго – треба виходити із зони комфорту. Впустіть у своє життя постійні фізичні навантаження, не переїдайте, а між м’ясом і овочами віддавайте перевагу овочам (хоча б іноді). Контрастний душ також дуже корисний. Можна навіть подумати про стрибки в ополонку

Однак чиновниця попередила, що не можна починати новий спосіб життя занадто різко. Ті ж стрибки в ополонку можна влаштовувати тільки в тому випадку, якщо ви повністю здорові, і перебувати у воді не більше 3-5 секунд.

Нагадаємо, раніше Уляна Супрун розповіла, чому чоловіки переживають ГРВІ важче за жінок.

Також чиновник розвіяла поширений міф про вплив на здоров’я магнітних бурь та метеозалежність. Крім того, Супрун розвіяла міф про зміцнення імунітету за допомогою вітамінів, а також спростувала міф про лікувальні властивості джин-тоніка.

Крім того, Супрун порадила українцям обмежити споживання червоного м’яса, аби зменшити ризик захворювання серцево-судинними хворобами і раком, а також пояснила, чим корисне сало і чому його не слід вживати у великій кількості.

Також Супрун розповіла, як за допомогою прянощів та спецій схуднути і покращити здоров’я, а також дала поради, як вберегтись від діабету та пневмонії. В.о. голови МОЗ нагадала, які щеплення необхідно зробити дорослим.

Тим часом у Міністерстві охорони здоров’я розповіли про користь для здоров’я обіймів і позитивних емоцій.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Автор: UA.NEWS
Фото: Против УЭК
Поділитись:

Додати коментар

Такий e-mail вже зареєстровано. Скористуйтеся формою входу або введіть інший.

Ви вказали некоректні логін або пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: