Супрун пояснила, чому так важливо залишити зону комфорту

В.о міністра охорони здоров'я Уляна Супрун порекомендувала тим, хто хоче прожити довше, «вийти із зони комфорту» - правильно харчуватися і постійно мати фізичні навантаження.

https://www.facebook.com/ulanasuprun/videos/2070551809897599/?__xts__%5B0%5D=68.ARD8_zmexUCfbv_JenAE0cddDSnMcYyQMcUZ_lxATVjLqrvjRtBzCk8WI1baDKoPTr4B7kKeWXHDsspJk_toGJGw760tBh6IeD8BCt6VnlTYmgzqPxVP7TEX6LGvpMTuNG9ZSjvGOL_1kLEzrJcjz3eGpKCy-j_L1LoCeQj8QMcqMnT_2YmSTTx_d2BeH6MiMNQSPLZGVQPuyeXfmhBvr3uTOb4JBFA4elMBSsquRM5OObj7j8qFszSLD3lCnGEXoDSY3LLwlQPwuhZfNGi6NbYTmNCcRcjWWPCruIdVXRm3wlwPNO4IUIryDl2aR4zGvOIEZXIg6zTySL-MDWEG4wkef4_D5KDcsLQgw3Cp&__tn__=-R

Як написала в.о. міністра охорони здоров'я у себе в Facebook, людям потрібно виходити із зони комфорту, щоб жити довго.

Як жити довго - гарне питання. Якщо хочемо бути здоровими і жити довго - треба виходити із зони комфорту. Впустіть у своє життя постійні фізичні навантаження, не переїдайте, а між м'ясом і овочами віддавайте перевагу овочам (хоча б іноді). Контрастний душ також дуже корисний. Можна навіть подумати про стрибки в ополонку

Однак чиновниця попередила, що не можна починати новий спосіб життя занадто різко. Ті ж стрибки в ополонку можна влаштовувати тільки в тому випадку, якщо ви повністю здорові, і перебувати у воді не більше 3-5 секунд.

Нагадаємо, раніше Уляна Супрун розповіла, чому чоловіки переживають ГРВІ важче за жінок.

Також чиновник розвіяла поширений міф про вплив на здоров’я магнітних бурь та метеозалежність. Крім того, Супрун розвіяла міф про зміцнення імунітету за допомогою вітамінів, а також спростувала міф про лікувальні властивості джин-тоніка.

Крім того, Супрун порадила українцям обмежити споживання червоного м’яса, аби зменшити ризик захворювання серцево-судинними хворобами і раком, а також пояснила, чим корисне сало і чому його не слід вживати у великій кількості.

Також Супрун розповіла, як за допомогою прянощів та спецій схуднути і покращити здоров’я, а також дала поради, як вберегтись від діабету та пневмонії. В.о. голови МОЗ нагадала, які щеплення необхідно зробити дорослим.

Тим часом у Міністерстві охорони здоров’я розповіли про користь для здоров’я обіймів і позитивних емоцій.