В Ізраїлі нейробіолог Джек Фельдман розповів про роль зітхань у роботі легень і мозку
В Ізраїлі нейробіолог Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі Джек Фельдман розповів про механізми, за допомогою яких дихання та мимовільні зітхання пов’язані з роботою легень і мозку. На конференції Інституту медичних досліджень Ізраїль–Канада при медичному факультеті Єврейського університету він заявив, що людина в середньому мимоволі зітхає приблизно раз на п’ять хвилин, повідомляє Jerusalem Post.
Як мозок запускає зітхання
За словами Фельдмана, у стовбурі мозку розташований пре-Бетцінгерів комплекс, пов’язаний із формуванням дихального ритму. У цій ділянці є дві невеликі групи нейронів — приблизно 200 нейронів, за його словами, — які забезпечують перехід від звичайного вдиху до зітхання. Вони використовують нейропептиди NMB і GRP, що подають дихальній системі сигнал збільшити об’єм наступного вдиху.
Науковець описав фізіологічне зітхання як два послідовні вдихи перед тривалішим видихом. Такий механізм, за його словами, повторно розправляє альвеоли — дрібні повітряні мішечки в легенях, де відбувається обмін кисню та вуглекислого газу. Це допомагає запобігати спаданню альвеол і підтримувати газообмін.
Більше актуальних новин читайте у Telegram-каналі UA.News.
Досліди на тваринах і дихальні практики
Фельдман зазначив, що за стресу частота зітхань може збільшуватися через вироблення гіпоталамусом певних пептидів. Він також повідомив, що додавання пептиду змушувало щурів зітхати у 20 разів частіше.
В одному з експериментів мишей навчали повільно дихати по п’ять хвилин щодня протягом 30 днів. Після цього дослідники виміряли їхню реакцію страху; за словами Фельдмана, тварини, яких навчали повільного дихання, демонстрували нижчу реакцію та були спокійнішими.
Науковець наголосив, що переважно досліджує тварин, а можливі клінічні висновки для людей наразі розглядає як припущення. Він вивчає зв’язки між диханням, стресом, тривогою, емоціями, сном і медитацією та допускає, що повільне контрольоване дихання може впливати на емоційний стан, увагу, пам’ять і ухвалення рішень.
