Эксперты в США назвали способы предотвращения укачивания в дороге
В США специалисты по вестибулярным расстройствам назвали медикаментозные и поведенческие способы, которые могут помочь предотвращать укачивание во время поездок на автомобиле, поезде, самолёте или лодке. Как сообщает Channel NewsAsia, опубликовавший материал The New York Times, симптомы могут начаться через несколько минут после начала движения и продолжаться часами после его прекращения. Среди типичных проявлений — ощущение жара, потливость, головокружение, головная боль, усталость, тошнота и рвота.
Почему возникает укачивание
У учёных нет окончательного ответа относительно причин этого состояния. Одна из теорий связывает его с конфликтом между сигналами органов чувств: при чтении в автомобиле глаза видят неподвижную страницу, тогда как внутреннее ухо фиксирует ускорение и вращательное движение. Другая теория объясняет укачивание несоответствием между ощущениями, которых ожидает мозг, и сигналами, которые он фактически получает.
Дети в целом более склонны к укачиванию, чем взрослые, а исследования чаще указывают на более высокий риск для женщин. По оценке одного исследования, генетические факторы могут определять от 57% до 70% предрасположенности человека к этому состоянию. Вестибулярный невролог Стэнфордской медицинской школы Кристен Стинерсон отметила, что укачивание чаще возникает у людей с мигренью, в частности с вестибулярной мигренью.
Больше актуальных новостей — в Telegram-канале UA.News Telegram.
Лекарства и поведенческие методы
Безрецептурные антигистаминные препараты, в частности Dramamine и Bonine, могут быть эффективными, однако их следует принимать до начала движения; возможным побочным эффектом является сонливость. Пластырь со скополамином, который носят за ухом, помогает некоторым людям, но может вызывать сухость во рту и не рекомендован детям и пожилым людям. Вестибулярный нейрофизиолог Вашингтонского университета Джеймс Филлипс сообщил, что FDA в прошлом году одобрило рецептурный препарат Nereus для предотвращения рвоты, вызванной движением.
Пассажирам автомобиля эксперты советуют садиться ближе к центру салона и смотреть на дорогу, а в самолёте — выбирать места ближе к центру. На лодке рекомендуют находиться на палубе, чтобы видеть горизонт. Контролируемое дыхание, свежий воздух, приятная музыка и запахи розы или лимона могут ослабить симптомы. В то же время доказательства эффективности имбиря и других добавок неоднозначны, а акупрессурные браслеты и очки от укачивания в большинстве исследований не превосходили плацебо.
При стойких симптомах может помочь специалист по неврологии или вестибулярной реабилитации. Такой специалист может определить движения, провоцирующие симптомы, и постепенно повысить переносимость движения с помощью контролируемого привыкания.
