Autorka wydała na Cyprze książkę z zaklęciami do samopomocy — Cyprus Mail

Na Cyprze autorka używająca pseudonimu Dorothy Howls wydała książkę The Magic We Create: The Book of Spells. Opisuje w niej ćwiczenia przedstawiane jako rytuały służące radzeniu sobie ze stresem, regeneracji po wyczerpaniu i wspieraniu zdrowia psychicznego. Jak informuje Cyprus Mail, 43-letnia autorka twierdzi, że przed publikacją książkę przejrzał doktor psychologii, a zawarte w niej praktyki opierają się na metodach stosowanych przez terapeutów.

Rytuały bez nadprzyrodzoności

Autorka nazwała ćwiczenia „zaklęciami”, choć nie uważa ich za przejaw nadprzyrodzoności. Jej zdaniem „magia” polega na zdolności człowieka do zmiany sposobu myślenia i wykorzystywania neuroplastyczności. Porównuje powtarzanie tekstów rytuałów do modlitw, lecz podkreśla, że nie oczekuje, iż zewnętrzna siła rozwiąże problemy człowieka.

Każdą praktykę w książce przedstawiono na dwóch stronach. Jedna zawiera rymowany tekst do wypowiedzenia, druga — cel ćwiczenia, instrukcję oraz wyjaśnienie związane z technikami stosowanymi w terapii. Na przykład The Bend and Breathe proponowane jest w książce na chwile napięcia lub wypalenia: czytelnikowi radzi się stać prosto, łagodnie kołysać się na boki jak drzewo na wietrze i łączyć ruch z oddychaniem.

Więcej aktualnych wiadomości na kanale UA.News w Telegramie Telegram.

Doświadczenia autorki i jej przyjaciółki

Dorothy Howls wcześniej pracowała jako dyrektorka kreatywna w branży reklamowej, a obecnie przebywa na twórczej przerwie trwającej około półtora roku. W tym czasie nakręciła film krótkometrażowy, trenowała modele sztucznej inteligencji i napisała książkę. Autorka mówi, że chce tworzyć dzieła wspierające zdrowie psychiczne.

Jej przyjaciółka Kat Antoniou, 36-letnia księgowa pochodząca z Mołdawii, która dorastała na Cyprze, interesuje się reiki, terapią kryształami, tarotem, szamanizmem i innymi praktykami duchowymi. Jednocześnie podziela pogląd, że człowiek nie musi zwracać się do pośredników, aby znaleźć odpowiedź: czasem warto zatrzymać się, odetchnąć i wsłuchać się w siebie.

Autorka przyznaje również, że część efektu takich działań może wyjaśniać placebo. Jak mówi, przedmiot, któremu człowiek nadaje szczególne znaczenie, nie ma nadprzyrodzonych właściwości, jednak pozytywne skojarzenia z nim mogą pomóc radzić sobie ze stresem.

Czytaj nas na Telegram i Sends