На Кипре автор выпустила книгу заклинаний для самопомощи — Cyprus Mail
На Кипре автор, использующая псевдоним Dorothy Howls, выпустила книгу The Magic We Create: The Book of Spells. В ней она описывает упражнения, которые представляет как ритуалы для преодоления стресса, восстановления после истощения и поддержки психического здоровья. Как сообщает Cyprus Mail, 43-летняя автор утверждает, что перед публикацией книгу просмотрел доктор психологии, а приведенные в ней практики основаны на методиках, которые применяют терапевты.
Ритуалы без сверхъестественного
Автор назвала упражнения «заклинаниями», хотя не считает их проявлением сверхъестественного. По ее мнению, «магия» заключается в способности человека менять образ мышления и использовать нейропластичность. Она сравнивает повторение текстов ритуалов с молитвами, но подчеркивает: она не ожидает, что проблемы человека решит внешняя сила.
Каждая практика в книге представлена на двух страницах. Одна содержит рифмованный текст для произнесения, другая — цель упражнения, инструкцию и объяснение, связанное с техниками, используемыми в терапии. Например, The Bend and Breathe в книге предлагают для моментов напряжения или выгорания: читателю советуют стоять прямо, мягко покачиваться из стороны в сторону, как дерево на ветру, и сочетать движение с дыханием.
Больше актуальных новостей — в Telegram-канале UA.News Telegram.
Опыт автора и ее подруги
Dorothy Howls ранее работала креативным директором в рекламной сфере, а сейчас находится в творческом отпуске, который длится около полутора лет. За это время она сняла короткометражный фильм, обучала модели искусственного интеллекта и написала книгу. Автор говорит, что стремится создавать работы для поддержки психического здоровья.
Ее подруга Кат Антониу, 36-летний бухгалтер родом из Молдовы, выросшая на Кипре, интересуется рейки, кристаллотерапией, таро, шаманизмом и другими духовными практиками. В то же время она разделяет мнение, что человеку необязательно обращаться к посредникам, чтобы найти ответ: иногда стоит остановиться, подышать и прислушаться к себе.
Автор также признает, что часть эффекта от таких действий может объясняться плацебо. По ее словам, предмет, которому человек придает особое значение, не обладает сверхъестественными свойствами, однако положительные ассоциации с ним могут помочь справиться со стрессом.
