У МОЗ назвали 5 правил для запобігання раку

4 лютого у Світовий день боротьби проти раку експерти Міністерстві охорони здоров’я України розповіли, яких правил слід дотримуватися, щоб знизити ризик розвитку онкологічних хвороб.

https://www.facebook.com/moz.ukr/posts/1158597940969976

Як рекомендують фахівці МОЗ у Фейсбуці, для запобігання раку потрібно дотримуватися простих правил щоденного життя, зокрема збільшити свою фізичну активність, щоб зберігати здорову масу тіла, та їсти менше фаст-фуду. Із раціону потрібно виключити солодкі напої, червоне та оброблене м'ясо (ковбаси, сосиски, копчені продукти). Основу раціону мають складати цілі зерна, овочі, фрукти та бобові. Звичайно, потрібно забути про цигарки та алкоголь.

Фахівці МОЗ також рекомендують не відмовлятися від грудного вигодовування. Адже це запорука здоров’я не лише дитини, а й жінки. Крім того, медики закликають вчасно проходите профілактичні огляди у свого сімейного лікаря чи терапевта, бо ж більшість форм раку можна вилікувати на початкових стадіях.

Раніше глава МОЗ Уляна Супрун розповіла, чому чоловіки переживають ГРВІ важче за жінок. Також чиновниця розвіяла поширений міф про вплив на здоров’я магнітних бурь та метеозалежність. Крім того, Супрун розвіяла міф про зміцнення імунітету за допомогою вітамінів, а також спростувала міф про лікувальні властивості джин-тоніка.

Крім того, Супрун порадила українцям обмежити споживання червоного м’яса, аби зменшити ризик захворювання серцево-судинними хворобами і раком, а також пояснила, чим корисне сало і чому його не слід вживати у великій кількості.

Також Супрун розповіла, як за допомогою прянощів та спецій схуднути і покращити здоров’я, а також дала поради, як вберегтись від діабету та пневмонії. В.о. голови МОЗ нагадала, які щеплення необхідно зробити дорослим.

Тим часом у Міністерстві охорони здоров’я розповіли про користь для здоров’я обіймів і позитивних емоцій.