Супрун рассказала об опасностях «марафонов похудения»

С приближением пляжного сезона многие желают приобрести форму и решаются на так называемые «марафоны похудения» с жесткой диетой и интенсивными тренировками. В первую очередь предлагаются строгие диеты с ограничением дневного потребления калорий до 800-1000, запрещение жиров и углеводов вкупе с проведением интенсивных тренировок.

В то же время и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook отметила, что считает подобный метод опасным для здоровья.

«Такой режим действительно ведет к стремительному похудению. В это время человек испытывает сильный дефицит калорий и тело должно тратить запасы жира. На английском, такие диеты называют сгаѕһ diets, то есть разрушительные», - отметила она.

Супрун также перечислила опасности подобных диет. Это, в частности, слабость и обоморочность, потеря мышечной массы, недостаток микроэлементов, формирование камней в желчном пузыре, риск повторного набора веса и даже увеличение риска преждевременной смерти, и смерти в результате сердечно-сосудистых заболеваний.

Впрочем она отметила, что если «марафон похудения» сопровождается поддержкой со стороны квалифицированного врача и тренера, формирование здорового сбалансированного рациона и привычки тренироваться, то он может быть безвредным.

«Лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, это найти те рацион и режим тренировок, которые вам будут комфортны, и которые вы сможете поддерживать всю жизнь, а не только две изнурительных недели», - подытожила и.о. министра здравоохранения.

Напомним, ранее Ульяна Супрун рассказала о симптомах и способах преодоления «выгорания» на работе.

Также и.о. главы Минздрава опровергла вероятность смерти в результате вакцинирования от опасных болезней и рассказала, почему мужчины переживают ОРВИ тяжелее женщин.  Она также напомнила, какие прививки необходимо сделать взрослым.

Кроме того, чиновник развеяла распространенный миф о влиянии на здоровье магнитных бурь и метеозависимости. В добавок, Супрун развеяла миф об укреплении иммунитета с помощью витаминов, а также опровергла миф о лечебных свойствах джин-тоника.

Также чиновник посоветовала украинцам ограничить потребление красного мяса, чтобы уменьшить риск заболевания сердечно-сосудистыми болезнями и раком, и объяснила, чем полезно сало, а также почему его нежелательно употреблять в больших количествах.

Кроме того, Супрун рассказала, как с помощью пряностей и специй похудеть и улучшить здоровье, а также дала советы, как уберечься от диабета и пневмонии.