Супрун объяснила, почему важно и полезно ходить пешком
И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун назвала аргументы в пользу того, чтобы регулярно ходить пешком. Это улучшает сразу несколько параметров человеческого организма.
https://www.facebook.com/ulanasuprun/photos/a.1764564323828127/2273045932979961/?type=3&theater
- это хорошая тренировка для сердца и сосудов
- улучшаются аэробные возможности - то есть наше тело способно лучше поглощать и использовать кислород
- влияет на качество, легкость и скорость выполнения ежедневных дел
- уменьшает стресс и тревожность
- помогает поддерживать здоровый вес
Супрун объясняет, что когда человек мало двигается и сидит, организм буквально «выключается». Замедляется обмен веществ, что влияет на способность регулировать уровень сахара в крови, метаболизировать жиры, появляются проблемы с давлением, ослабляются мышцы и кости.
Напомним, ранее Ульяна Супрун рассказала, почему мужчины переживают ОРВИ тяжелее женщин.
Также чиновник развеяла распространенный миф о влиянии на здоровье магнитных бурь и метеозависимости. Кроме того, Супрун развеяла миф об укреплении иммунитета с помощью витаминов, а также опровергла миф о лечебных свойствах джин-тоника.
Также чиновник посоветовала украинцам ограничить потребление красного мяса, чтобы уменьшить риск заболевания сердечно-сосудистыми болезнями и раком, а также объяснила, чем полезно сало и почему его нежелательно есть в больших количествах.
Также Супрун рассказала, как с помощью пряностей и специй похудеть и улучшить здоровье, а также дала советы, как уберечься от диабета и пневмонии. И.о. главы Минздрава напомнила, какие прививки необходимо сделать взрослым.
Тем временем в Министерстве здравоохранения рассказали о пользе для здоровья объятий и положительных эмоций.